内调外养,中医美容秘籍请收好(2)
眼睛是心灵的窗户。人类丰富的感情,繁博的阅历,复杂的表情,无不写在眼睛及它的周围。既然眼睛表达着心灵,那么,美好的心灵会通过眼睛表露于外,真诚、善良、正直的目光,人人赞美;反之,仇视、贪婪、嫉妒的眼神,反映出心灵的扭曲,久而久之会在生理上充分表现出来,并留下无法遮盖的痕迹。这样的人,不仅他的神色令人厌恶,而且他的眼睛周围的眉毛、上下眼睑及被牵涉的肌肉群,都会有不平衡的变形。
所以,要想使肌肤细腻光泽,眼睛美丽动人,保持良好的心态至关重要。此即中医所说的养神与调神。
内调外养须注意的几个问题
1.年龄不同,调养方法亦有差异
根据祖国医学“诸内,必形诸外”的理论,更年期的美主要强调的是内在美,即注意更年期保健,顺利度过更年期。在美容方面,多选用保温性化妆品。因为进入更年期后,皮肤中的保温成分——脂类的含量明显降低,保持皮肤水分平衡的能力减弱。此外,要选用生物活性化妆品。这些生物活性添加到化妆品中,可赋予化妆品抗衰老的作用。
2.注意女性肌肤的补水
保持皮肤水分是护肤捷径。在正常情况下,表皮应保持15%~20%的含水量。
成年人每日至少需饮用2升水才能满足身体的需要。每日早晨和睡觉前一定要各喝一杯水,因为睡眠中要有7~8小时得不到水的补充。平时要养成喝奶和喝汤的习惯。早晨一杯奶,中饭和晚饭前要各一碗汤。
除了喝水、喝奶、喝汤外,外部补水亦不可缺。最常用的方法是经常沐浴或在微微细雨中漫步。
3.内调须与外养相结合
我们强调内调,并不是说外养就可以不要了。只有二者相结合,才能最终拥有美丽的容颜。面部熏蒸、按摩美容、中药面膜等,都是行之有效的外部美容法。
面部熏蒸
可以使面部皮肤血管扩张,促进血液循环,增加细胞的新陈代谢,使皮肤保持红润,光泽细腻。
按摩美容
通过按摩调节面部的血液供应,活血化瘀,达到消除皱纹的作用;通过按摩,改善头部血液循环和供应,增加毛发的营养吸收,从而防治各种原因引起的脱发。
中药面膜
它能使皮肤变得柔软、细腻、滋润,并有一定的消炎、收敛、脱脂、脱色、抗皱护肤的作用。此法是将具有美容作用的中药及营养素加入适当的基质后,直接贴敷于面部,具有成膜的特点,从而达到美容的目的。成年女性最好一个星期做一次中药面膜。
来源:《大众健康》杂志 张湖德
编辑:栾兆琳
审核:吴卫红
文章来源:《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0319/854.html