老中医:如此养我们的心、肝、脾、肺,肾,能(2)
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【摘 要】:专家支招:先咬紧牙齿再放松,每天反复做百次,可以防止肾气外泄。用热水泡脚,按摩脚心,有强肾滋阴之功效。饮食上,多吃些坚果;泡茶时放一些枸
专家支招:先咬紧牙齿再放松,每天反复做百次,可以防止肾气外泄。用热水泡脚,按摩脚心,有强肾滋阴之功效。饮食上,多吃些坚果;泡茶时放一些枸杞,都有助于补肾呀。
枸杞:中医认为:枸杞子:味甘性平。可养肝,滋肾,润肺,补虚益精,清热明目,增强免疫力。《神农本草经》将其奉为药中上品,可酿酒可煲粥,久服坚筋骨、轻身不老。由于枸杞突出的养生作用,道家视其为仙药。
文章来源:《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0326/942.html
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