立秋 | 中医提醒:养肺可强身(2)
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【摘 要】:立秋后,天气开始转凉。肺气虚的人对秋天的天气变化特别敏感,亲眼目睹秋风。寒雨、花木枯萎、万物忧郁的深秋境遇,往往会在心中造成悲伤、凄凉、
立秋后,天气开始转凉。肺气虚的人对秋天的天气变化特别敏感,亲眼目睹秋风。寒雨、花木枯萎、万物忧郁的深秋境遇,往往会在心中造成悲伤、凄凉、垂死的感觉,容易产生忧郁。根据《黄帝内经》的观点,秋季情绪调节应“使心静,缓秋罚,收敛神志,平气,清肺气”。人要努力做到乐观开朗,宽容豁达,淡泊淡泊。收回精力,保持内心的平静与安宁,可以减轻秋杀对精神的影响,减轻悲伤。秋天的心情。今年秋天受疫情影响,虽然不能陪你秋游,但不妨在家看一部美丽的河山纪录片。您还可以欣赏大自然的美景,如秋花盛开,红叶过火,使心情愉快,减少秋天的悲伤。
(作者为湖南中医药大学第一附属医院内科谭超)
文章来源:《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0807/1605.html