中医:最耗伤身体的10种恶习,必须戒掉!(2)
? 07??
工作有问题,杨奇伸出援手
>现在每个人都喜欢996工作系统。
工作时间长,压力大,一年到头没有休息时间。
过度劳累伤身,劳累伤阳。
终年忙碌,阳气流失严重。
不休息,只能糊里糊涂,很容易形成恶性循环。
身体是一切的基础。
劳逸结合,注意休息,好好休息,才是健康之道。
? 08 ?
物欲横流,火气旺盛
>过去,辟谷是道家的修行方法,据说可以延年益寿。
现代科学也证明:少食可以延缓衰老,延年益寿。
在物质丰富的今天,人的欲望太容易满足了,所以很多人不知道如何控制。
在美国,肥胖已经是一个严重的社会问题。
在中国,财富病愈演愈烈,三高的比例也在逐年上升。
《内经》云:“壮火食气”。
中医教导:自在少欲,自在无惧。
减少欲望就是减少阳气耗竭,使人不会过早死亡。
因此,克制欲望,少吃少食,才是保持健康的方法。
? 09 ?
滥用西药、抗生物药物
< p>这里所说的滥用西药主要是指滥用抗生素。
内服伤脾胃,注射伤心静脉。看似效果显着,实则透支人体。
是三分毒。
平时注意保养,尽量避免生病,才是健康长寿之道。
? 10??
清热滋阴,中药有弊端
很多人在头痛、感冒、溃疡时服用清热药,喝清热茶。
其实这些疾病多是热邪阴损。短期清热安全,使用方便。长期使用,必然会耗损阳气。
很多医生不能辩证施药,导致阳虚体质在今天盛行。
当代老中医李克说:“阳虚十有九,阴虚无一例外。
< br />
“宁物温养,勿治寒”,勿滥用清热药。
治病治病治病,养生防病是治病之因。
在日常生活中,要注意支持养阳补阳,让你少生病少吃药。
文章来源:《中医杂志》 网址: http://www.zyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0814/1639.html